Diete e piani alimentari mirati
COS'E' LA DIETA ?
Generalmente quando si sente parlare di dieta si tende a pensare unicamente ad una riduzione drastica dell'apporto di cibo.
Non è così!
La parola dieta deriva dal latino “DIAETA” e sta ad indicare un vero e proprio stile di vita in particolar modo nei confronti dell’assunzione di cibo.
La DIETA MEDITERRANEA è ad esempio un MODELLO NUTRIZIONALE adottato in alcuni paesi del bacino del mediterraneo, basato soprattutto sul consumo di cereali, frutta, verdura, semi, olio di oliva.
Prevede un consumo ridotto di carne rossa e grassi animali e moderato di pesce, carne bianca, legumi, latticini, vino rosso e dolci; può essere rappresentata tramite la piramide alimentare raccomandata attualmente dall’OMS.
Improvvisare può avere effetti opposti!!
Rivolgiti ai NOSTRI PROFESSIONISTI per avere la tua dieta personalizzata.
PIANO ALIMENTARE MIRATO
OGNI PERSONA E’ DIVERSA!
Partendo da questo presupposto il piano alimentare che funziona per Giovanni (o di qualsiasi vostro amico-conoscente) per voi può non essere corretto. Un piano alimentare va generato tenendo in considerazione molteplici aspetti quali consumo energetico giornaliero basale (MB), tipo e livello di attività fisica svolta (LAF), sesso (Maschio o femmina), età e tanti altri fattori quali eventuali intolleranze/allergie alimentari, assunzione di farmaci o integratori e così via….
Il nostro staff è lieto nel creare per te il TUO piano mirato secondo le tue esigenze.
Diete per dimagrire
UNA DIETA DIMAGRANTE è un particolare tipo di alimentazione orientata alla perdita di massa grassa e preservazione della massa muscolare con conseguente aumento del METABOLISMO BASALE. E' basata principalmente su due aspetti: a) una sana alimentazione e idratazione; b) attività fisica.
Con un pò di dedizione ed un pizzico di fatica ...con noi riuscirai !